Jouw reis naar groei en zelfvertrouwen begint hier.

Samen onderweg.

Herken jij dit?

😫 Je voelt je onzeker door onrealistische schoonheidsnormen en de druk van sociale media.

😫 Je worstelt met een gebrek aan zelfvertrouwen en eigenwaarde, waardoor je jezelf niet volledig waardeert.

😫 Je bent bang voor afwijzing en sociale uitsluiting, wat je motivatie om nieuwe uitdagingen aan te gaan kan belemmeren.

😫 Het ene moment ben je blij en het andere voel je je erg down. Je weet niet waarom dit gebeurt.

😫 School en studeren geven je stress. Thuis begrijpen ze dit niet.

😫 Je praat negatief over jezelf en vergelijkt jezelf constant met anderen.

😫 Je hebt struggles met relaties en vriendschappen, wat je emotionele welzijn en zelfliefde beïnvloedt.

😫 Je staat onder druk om te voldoen aan de verwachtingen van anderen, zoals ouders, leraren of vrienden.

😫 Je wil graag meer jezelf zijn, maar je durft niet.

Dit kunnen we samen bereiken:

💥 Je leert jezelf beter kennen en erkent de waarde van wie je werkelijk bent.

💥 Je stelt gezonde grenzen en leert op een assertieve manier praten met anderen.

💥 Je voelt je sterker en durft meer uitdagingen aangaan.

💥 Je versterkt je relaties met belangrijke anderen.

💥 Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen en bouwt krachtige vriendschappen verder uit.

💥 Je bent meer gemotiveerd voor school en haalt meer uit jezelf.

💥 Je voelt je goed in je vel en bent tevreden met jezelf.

Waarden waarrond we werken bij Puber(t)aal

  • Zelfliefde

    Jij wilt een positief zelfbeeld, meer zelfvertrouwen en lief zijn voor jezelf?

    In dit traject leer je hoe je steviger in je schoenen kan staan. Leer je effectief met stress en (faal)angst omgaan. Samen bouwen we aan een positieve groeimindset en leer je je goed voelen over jezelf.

  • Motivatie

    Jij wilt meer motivatie voor school, betere leerstrategieën en geloven dat je het kan?

    In dit traject leer je je motivatie (her)ontdekken. We werken aan een positieve groeimindset zodat je geen uitdaging uit de weg gaat. Met de juiste strategieën wordt studeren zoveel leuker.

  • Ik & mijn omgeving

    Jij wilt een positief contact met de mensen in je omgeving. Een gezonde relatie met je ouders, betere vriendschappen of een conflict dat wordt opgelost?

    In dit traject leer je op een assertieve manier je grenzen duidelijk maken. Herstel je conflicten met belangrijke anderen. Leer je verbindende communiceren voor meer onderling begrip. Leer je hoe je een pestprobleem aanpakt.

Een sullige tiener met weinig zelfvertrouwen?

That’s me!

Ik ben net als jij een jongere geweest die worstelde met zelfvertrouwen. Ik miste een luisterend oor, iemand die me begreep en kon helpen in lastige situaties.

Maar ik heb mijn weg naar meer veerkracht gevonden. Nu wil ik jóu helpen hetzelfde te doen! Als jongerencoach sta ik naast je om je zelfbeeld te versterken en samen je dromen werkelijkheid te maken.

Laten we samen aan de slag gaan! 😊

Wat mag je verwachten van een 1:1 traject?

Veelgestelde vragen

  • Het eerste gesprek is een kennismaking. Als je al eerder hulpverlening gehad hebt, kan het handig zijn om hiervan verslagen mee te nemen. Zo hoef je jouw verhaal niet helemaal opnieuw te vertellen en ben ik sneller op de hoogte van relevante informatie.

    Het kan op voorhand nuttig zijn om even stil te staan bij wat je hoopt te vinden in de coaching. Welk resultaat hoop je te bereiken? Heb je bepaalde doelen voor ogen?

    Ten slotte zijn er misschien specifieke vragen die je wil stellen. Zo’n eerste gesprek kan best spannend zijn. Om ervoor te zorgen dat deze vragen zeker aan bod komen, kan je ze eventueel opschrijven als geheugensteuntje.

  • Een sessie duurt gemiddeld een uur. Als er nood is aan meer tijd, bijvoorbeeld bij een moeilijke situatie, dan is het beter om de frequentie van de gesprekken op te drijven, eerder dan ze te laten uitlopen.

  • Als coach heb ik geen beroepsgeheim. Toch beschouw ik de informatie die u me geeft als vertrouwelijk en deel ik die niet met anderen.

    Wel is het mogelijk dat ik met vakgenoten (andere coaches en psychologen) van gedachten wissel. Als u toch niet wilt dat dit gebeurt, kan dat altijd besproken worden.

  • Tot 24u op voorhand kan je je afspraak kosteloos annuleren. Je stuurt hiervoor best een mailtje of belt me even op.

    Als je minder dan 24u op voorhand jouw afspraak annuleert, gaat ik 35 euro moeten aanrekenen.

    Natuurlijk gebeuren er soms onverwachte zaken waardoor je niet aanwezig kan zijn op je afspraak. Zorg er dan zeker voor dat je me een seintje geeft voor 9u diezelfde ochtend. Op deze manier kan ik ervoor zorgen dat lege plekjes in de agenda gevuld geraken en kan iemand anders misschien eerder terecht.

  • Momenteel voorzien ziekenfondsen geen terugbetalingen voor coachings.

Hier kan je antwoorden vinden op belangrijke vragen. Nog niet gevonden wat je zocht? Neem vrijblijvend contact met ons op en wij beantwoorden graag je vragen.